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  • 2017.02.22 Wednesday

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    限定3個☆母の日ギフト♪

    • 2014.04.30 Wednesday
    • 18:22
    5月11日、もうすぐ母の日パステルハートにこ↑
    ということで、限定3個の『母の日ギフト』を販売しますキラキラ

    内容は。。。にこちゃん
    ハワイアンヒーリングのCD1枚(自然の音たっぷりで日頃の疲れを癒します)
    セサミオイル1本(リピーター続出の人気商品♪保湿もマッサージもこれ1本!)
    LUPICIAの白桃紅茶3P(ノンカフェインでお休み前にリラックスできます♪)
    sweetbearのストラップ1個
    (真っ白でかわいいプリンセスベア☆)
    ¥4300相当の素敵なパックですkanco
    全部で¥2800(税込)

    お母さんへの日頃の感謝j、またはお母さんとしてがんばっている自分へのプレゼントとしてハート




     

    新フリースタイルが登場します♪

    • 2014.04.29 Tuesday
    • 11:46
    こんにちは、ミカです虹
    5月から私のフリースタイルバレエバレエヨガバレエがスタートしますアゲアゲ

    内容は、、、
    バレエの基本要素を取り入れたレッスンで、前半は立って基本的な脚の動きや手の動きで身体を動かし、ヨガのポーズとバレエをミックスさせた動きを行いますハート
    後半は座位・仰向け・うつ伏せへと入っていきますmusic3
    スッキリ伸びた背筋や首筋や手の動きで、バレリーナのようなほどよく筋肉のついたキュッと引き締まった脚、しなやかで美しいボディラインを作っていきましょう222

    本格的なバレエの動きではないので、バレエ未経験の方でも気軽に受けて頂けると思いますい
    猫背解消や骨盤の歪みも整えていきますので、ぜひみなさんご参加くださいね!!!
    ミカでしたほし






     

    5月はFamilly キャンペーン♪

    • 2014.04.28 Monday
    • 14:16
    5月1日〜31日
    『Familly キャンペーン
    虹虹

    初めてご来店のご家族の方と一緒にレッスンを受けると、

    体験レッスン1回¥1000!!
    さらに→jeema1本+バスタオル&フェイスタオル無料レンタルにこちゃん

    当日入会で月会員は入会金無料!チケットは5チケット以上購入で入会金無料!
    ご紹介いただいたメンバー様には¥500チケットをプレゼントはーと222

    家族で健康な美BODYになりましょうハート

    フリースタイルのご案内

    • 2014.04.28 Monday
    • 14:11
    フリースタイルのご案内

    4月28日(月)20:50〜21:30ナイトヒーリングヨガ40
    4月29日(火)12:00〜13:15ピラティスyoga75
    4月30日(水)14:30〜15:30ボディメイクピラティス
    4月30日(水)20:00〜21:00C−スタイル
    5月1日(木)11:00〜12:00ボディメイクピラティス
    5月1日(木)18:00〜19:00美bodyヨガストレッチ
    5月3日(土)11:00〜12:15ピラティスyoga75
    5月3日(土)13:30〜14:30リラックスフロー60
    5月4日(日)11:00〜12:15リセットボディ75
    5月4日(日)13:30〜14:30C−スタイル
    5月5日(月)休み
    5月6日(火)12:00〜13:15ボディーセラピーyoga75
    5月7日(水)14:30〜15:30ピラティスyoga
    5月7日(水)20:00〜21:00トランクメソッド
    5月8日(木)11:00〜12:00美脚徹底プログラム
    5月8日(木)18:00〜19:00バレエyoga new!
    5月10日(土)12:00〜13:15バレエyoga75
    5月11日(日)12:00〜13:15C−スタイル75

    レッスンのご予約はレッスンの1時間前までお受けしておりますが、最近、土日の11時、12時のレッスンや、平日19時、18時45分のレッスンのご予約が多く、満員でお断りすることがありますので、ご予定がわかり次第、お早めにご予約をお願い致します

    ご予約おまちしております!!!
          

    堂島たまごサンド!!

    • 2014.04.27 Sunday
    • 11:12
    こんにちはたまねぎくん chiiですハート

    プレオープン中の同ビル1階、M&DELI【堂島たまごサンド】410円!!!

    出来たてフワフワでアツアツで、めちゃめちゃ美味しかったですはーと
    厚焼きたまごが2cmぐらいあって、からしマヨが合う(((o(*゚▽゚*)o)))
    ボリュームすごいし、これはリピートですねむふっむふっむふっ
    厚焼きたまごのサンドイッチって大阪にしかないらしいです↑
    みなさんも是非食べてみてくださいねー(^-^)/

    サンドイッチ専門店【M&DELI】
    5月7日までは11時〜15時
    5月8日からは7時30分から18時まで
    日、祝はお休み


     

    リップケア!!

    • 2014.04.26 Saturday
    • 11:51
    みなさんこんにちは
    季節の変わり目で風邪などひかれていませんか
    ホットヨガで根本からい体作りをしていきましょう

    今日はリップケアについてです
    体調管理、お肌の管理と違って少しおろそかになりがちなリップケアですが、
    唇は・・・
    バリア的な役割をする角質層が非常に薄い 
    水分を貯め潤いを保つ細胞間脂質や天然保湿因子が少ない
    汗腺や皮脂腺がなく、水分に蒸発を防ぐ皮脂膜を作ることが出来ない

    ので、外側から水分や栄養を補給することが必要です

    オススメケアは
    日常にリップクリーム
    お風呂上りにリップ美容液やセサミオイル
    お店で販売していますオススメ
    荒れがひどい時にハチミツを塗りラップを乗せてパック

    ハチミツに食用のオリーブオイルセサミオイルを混ぜてもいいですよかわいい
    お風呂上り、お肌のケアと合わせて唇もケアしていきましょう
    唇の生まれ変わりは非常に早く、3〜5日周期と言われているので、ケアをしっかり行えば回復が早いそうです
    春夏も、潤い唇で挑みましょう
     

    京都においしい店オープン♪

    • 2014.04.25 Friday
    • 11:19
    こんにちは!chiiですかわいい
    先日、京都に幼馴染が焼き鳥屋さんをオープンにわとりしたので行ってきましたあげあげ

    『炭火焼く鳥ソリレスにわとりというお店です!
    http://sotlylaisse.net/


    七輪で自分で焼くスタイルキラキラ

    お肉は新鮮でとってもおいしい222
    私は『心のこり』という部位が大好きハート
    もしお店にいったらぜひ食べてください貴方はアゲアゲ状態です。

    鎌倉から取り寄せているお野菜キラキラ

    こうゆうの魅力的ですよね〜えがおハート
    珍しい野菜も食べれますよはーと音符

    おいしい塩につけて食べると最高ですキャピ

    ワインは1升瓶でついでくれますワイン大阪のワインだそうですワイン

    醤油みたいでおもしろい笑

    酎ハイも珍しくておいしいものが置いてます→
    これはドラゴンフルーツ酎ハイはーと

    ほかのお店で見たことないふきだし色も素敵うふあげあげ

    私のおすすめはトマトエキス酎ハイトマト
    トマトをこして、透明のトマトエキスを使うという凝った酎ハイ!!!
    めっちゃおいしいです顔文字顔文字顔文字
    リコピンたっぷりでいい感じトマトトマトトマト

    お店は、阪急河原町から歩いて5.6分のところにありますい 
    美味しくて安くておしゃれで居心地良い空間です
    キラキラ
    京都に行った際にはぜひ!!!
    chiiでしたはーと
     

    ダイエットの敵!

    • 2014.04.24 Thursday
    • 17:46
    こんにちは、アオイですやまさくらくん

    ダイエット中に敵になるもの思い浮かび上がるもの、糖質、炭水化物、脂質じゃないでしょうかハテナ
    これらをダイエット中に食べ過ぎるのはよくないですよねでびっとでびっと

    しかしどれも人間に必要な栄養素でもありますので、どれかを全く摂取しないダイエットは体にも美容にもよくありません!!!
    ですが、糖質を摂るために甘いお菓子、脂質を摂るために油っこいものを食べるのは誰が聞いてもダメですよねあせ

    質のいいものを選び、適量を考えながら食べましょうha-to

    糖質なら白砂糖よりもミネラル分が入った黒砂糖を使うのがベストですあげあげ
    炭水化物はとても大切なエネルギー源ですが、食べ過ぎると脂肪として体内に蓄積されるので、食べ過ぎに注意して下さいにこちゃん
    脂質は良質な油を使いましょう。良質な油は加熱により身体にいい成分がなくなってしまうので加熱せずに摂るのが理想です↑

    以前このブログでも油についての記事がありましたが、私は最近亜麻仁油にはまっていますうふ萌
    味はなんだかクルミの様な独特の渋みがあります。けどすぐに慣れますしクセになる味ですよ→

    この亜麻仁油は味のクセが少なくとてもオススメです虹


    あと炭水化物では、オートミールというシリアルにはまり中です!きっこ

    オートミールとは燕麦のいう麦の一種を押しつぶして乾燥させた物キラキラ
    調理がされていないので、麦そのものの味がしますがカロリーが低く栄養価が高い食品ですキターキター
    玄米よりも食物繊維が3.5倍、鉄分が2倍、カルシウムが5倍といわれています貴方はアゲアゲ状態です。
    パドマにも常備していて、たまにお昼ご飯として牛乳かお湯でふやかして食べていますうまい

    この二つを食べる様になってからお通じがかなりよくなりましたよにやり矢印
    みなさんも食べる物の質や量をうまく考えて、健康的にダイエットに励んで下さいね!!!
    アオイでしたkamule



     

    女性らしい身体作り♪

    • 2014.04.23 Wednesday
    • 11:01
    みなさんこんにちはパステルハートルカですにこにこ

    やっと春らしい気候になってきましたねめい
    暖かくなるにつれて、薄着になり肌の露出、人からの視線まばたきが気になりだす季節でもありますねmo

    そこでyh女子ならだれもが憧れるマシュマロボディーstについて検証していきますさようなら

     男性が思う女性らしい身体の条件は、
    ・ナチュラルで自然の丸みがあって、思わず触りたくなるマシュマロのようなやわ肌。
    ・ガリガリに痩せているのでもなく、脚や背中に適度な筋肉があって、ヒップが上がっていること。

     
    ハートマシュマロボディーの秘訣ハート
    ただ細いだけではダメ。きちんと食べて運動して適度な体脂肪と筋肉をうまい具合につけないといけません。
    たるんでいたらキレイに見えません。


    もっちり肌に近づくボディケア草(花)
    より体を美しく見せるためには、触られたくなるようなマシュマロ肌は必須。
    お風呂上りにはボディークリームで全身保湿でマシュマロのようなもっちり肌をキープ!


    トレーニングポイントあげ
    お腹・・・脇腹と前面を一緒にトレーニングすると女性らしい体つきに!
    二の腕・・・ゆっくり捻って、インナーマッスルを鍛えながら脂肪を燃やすとしなやかなラインに。
    おしり・・・骨盤が倒れているとお尻が垂れ気味に。椅子に座るときも骨盤を立てるように意識!
    背中・・・美しい背中のラインをキープするコツは、背筋に沿ってついている脊柱起立筋をほぐして鍛えること。


    トレーニング面ではホットヨガで鍛えられますねっっ!!!
    みなさんのこれからの季節に向けてマシュマロボディーハートを目指しましょう\^^/ハート
    ルカでしたぽきらきら

     

    サンドイッチ専門店『M&DELI』がオープンします♪

    • 2014.04.22 Tuesday
    • 18:12
    同ビル1階のビル正面玄関に、
    サンドイッチ専門店『M&DELI』がオープンします→→
    5月8日火曜日7:30からグランドオープン!!!

    和牛専門店が出すサンドイッチ専門店なので、おすすめは黒毛和牛を使った『マンハッタンサンドイッチ』きらきら
    黒毛和牛グリルとチェダーチーズ、しゃきしゃきレタスにフレッシュトマトをはさんで、表面を軽く焼いたサンドイッチほし
    絶対おいしい組み合わせうふハート

    ほかにも、厚く焼いた玉子焼きをはさんだ堂島たまごサンドや、鶏肉、ベーコン、トマト、レタスをはさんだ『ブルックリンサンド』など、魅力的なメニューがありますアゲアゲ

    パドマにもチラシを置いてますので、ぜひご覧くださいハート
    誘惑が増えますね〜。。。うふうふうふ


     

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