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    四天王寺の朝市♪

    • 2014.02.28 Friday
    • 09:57

    こんにちは、chiiです
    先日、毎月21、22日に開催される四天王寺さんの朝市に行ってきました

    とっても広くて、たくさんのお堂があります
    お線香の匂いが漂っていていい感じ



    玉こんにゃく、お好み焼き、焼き牡蠣、天ぷらなどの屋台がたくさん出てたり、服や骨董品のフリマしてたり、野菜や果物が売っていたり植木が売ってたり、ごちゃごちゃしててとってもしいですよ〜
    そして、色々
    この日はすごく寒かったので、屋台でアツアツの甘酒を飲みました


    こういう雰囲気、ワクワクしますいらんもん買っちゃいそうになるんですよね

    酒屋さんの前で、1キロの酒粕が¥600でした
    まな板みたい
    ふんわりお酒のいい香りがして買っちゃいました

    これで、大好きな粕汁が大量に作れます〜

    四天王寺さん、おもしろい所なので、みなさんも是非行ってみてくださいね〜
    chiiでした








    かに!!

    • 2014.02.27 Thursday
    • 12:53
    こんにちは  アオイです

    寒い季節に食べたくなるもの、、

    私はカニです

    甲殻類大好きなので、秋ぐらいからずっと「カニ食べたいなぁ」とブツブツ言っていて、
    先日やっと、城崎にカニ食べに行ってきました


    最近では、バスツアーや電車で行くカニツアーだったり、たくさんでてますよね

    ついつい無言で食べ過ぎちゃうカニですが、
    カニって高タンパク低カロリー食材なことはご存知でしょうか

    なんと100gのカロリーは63キロカロリー

    ちなみにお肉や魚は100gで300キロカロリーオーバーです
    ヨーグルトで100g90キロカロリー

    驚きですよねぇ

    カニの種類によっても違いますが、良質なタンパク質を20%も含み、ダイエットにもとても適した食材なのです

    カニの赤い色はアスタキサンチンという色素で強力な抗酸化作用があります
    肌荒れやシミの予防、目の疲れなんかにも効くといわれています

    そしてタウリンというアミノ酸の一種が豊富に含まれています肝機能の向上、ホルモン分泌の促進、血糖値の抑制などなど
    さらに、カルシウムも豊富

    ただしカニは陰性の食品ですので、冷え性の方は食べ過ぎに注意ですよ
    また免疫が弱っている時は、まれにアレルギー反応もでやすいので注意して下さいね


    とっても魅力的な冬の味覚カニ存分に楽しんで下さいねー
    アオイでした


    2月28日(金)、3月1日(土)は金麦の日!!

    • 2014.02.26 Wednesday
    • 14:55
    みなさん、『金麦』好きですか
    飲んだ事ありますか

    2月28日(金)、3月1日(土)にレッスン、ホットバレルでご来店のお客様に、『金麦』2本をお配り致します

    お一人様1セット、なくなり次第終了です
    ※未成年の方にはお配りできませんのでご了承くださいませ

    おうちで飲んで、できればアンケートにご協力くださいね!!
     

    水分をとりましょう

    • 2014.02.25 Tuesday
    • 14:57
    こんにちは、ユウコです
    今日は人間にとってとっての大事な、水分補給について

    "人間の身体の約60%は水でできている"
    これは、聞いた事がある方も多いと思います


    それだけ水分をとるということは、身体に必要ということです
    だからといって、むやみやたらに飲むのがいいというわけではありません

    人間が1日に排出する水分は2〜3リットル
    食べ物にも水分が含まれているので、飲む水としては1日1.5〜2リットルを補給するのが基本になります
    もちろん、スポーツの時やホットヨガなどたっぷり汗をかく時は、その分の水分補給も必要です


    美容と健康のことを考えれば、汗や尿によって失われる水分を"こまめ"に補給することが大切です

    過不足なく水分を摂取することで、肉体が正常な代謝活動を維持しようとしていきます
    "こまめ"な水分補給により、常に水分が体に満ちている状態を作ると、
    新陳代謝がスムーズになり、
    老廃物が排泄され、
    細胞にも水がいきわたって、
    肌がみずみずしくなり、
    便秘が治ったり、イライラがおさまったり。


    本当にいいことたくさんです


    例えば消化吸収のリズムが狂うと、それが肥満や痩せすぎの原因になったりします
    規則正しく食事をと摂ることは、健康維持の上で大切なことです
    それに加え、食事と一緒に水を飲むことがとっても重要になってきます

    水を飲むことで食物の消化はスムーズになり、吸収されやすくなります
    そして水には分泌された胃酸を薄めて胃もたれを防いだり、塩分の摂りすぎを抑止するはたらきもあります

    また、人間の食欲は胃液の酸度と密接に関わっているので、水を飲んで胃液が薄められると食欲が抑えられるんです
    食事の時に飲む水の量はコップ1杯程度が目安たくさん飲みすぎると胃液が薄まりすぎて、かえって消化の妨げとなることもあるので注意!

    また食物が水分を吸って胃の中でふくらむことで、少ない量でも満腹感が得られます
    ダイエットにも効果的ですね


    このようにうまく水分補給をする事が、健康と美容にとってもいい効果を発揮してくれるので、意識してみて下さいね
    ユウコでした





     

    女性らしさ♪

    • 2014.02.24 Monday
    • 12:10
    こんにちは、マユコです

    みなさん、理想の女性像はありますか


    女性らしさとは人それぞれ考えが異なるものですが、私が思う素敵な女性とは、
    清潔感と色気がある
    それから人を思いやる気持ちと
    ぶれない芯があること
    です

    清潔感はやはり、綺麗なお肌と、艶のある髪の毛、指先、足先のお手入れができていること

    色気はめりはりのある引き締まった体

    そして一番は人を思いやる気持ち・・

    日常生活の些細な事でも、例えば、待ち合わせに遅刻をしない。待っている人の気持ちを考える思いやり、飲食店での立ち振舞いも、お客さんだからといって横柄ではなく店員さんを思いやる、どんな場面でも、常に相手の心情を想像する事ができれば、心ある態度がとれるのではないかと思います

    そして、自分にとって必要な事や大切な事は、ぶれずに貫ける信念がある女性は、やはり魅力的だなぁと思います

    しかし、毎日生活していると、いつも良い感情ばかりで過ごせるわけではないですが、できるだけ、そうありたいと思います

    padma+nudiaに、通って頂いてるお客様は、心に余裕があって穏やかな方ばかりだなぁと感じます
    ヨガを通して、心のケアも意識していきましょうね
    マユコでした




     

    熱い!!

    • 2014.02.23 Sunday
    • 12:08

    こんな寒いのに、熱い!!!
    大好きなプロレス観戦

    高校時代からずっときなんですよね・・・
    みんながアイドルの話しで盛り上がる中、私ともう一人の女子でコソコソとプロレスのパンフレットや雑誌を開いてました


    激写生で観ると迫力がすごい
    満員6400人!!お客さんの声も波打ってます

    この感動、誰か1人でもわかって頂けたらうれしい・・・・


    これも熱い!!
    堀江にある友達のお店、「お好み焼きたまちゃんVIVA」
    これは「ホルモン焼き」
    甘辛くて、ふわふわのたまごと絡んで最高です


    これも絶対に注文する「蒸し豚」

    厚切りのバラ肉がらかくってめっちゃおいしいんです
    焼きそばも雨上がりの料理番組で取り上げられていました
    友達とがっついて食べてお腹さすりながら帰りました


    寒い時はちょっとの運動や、しっかりお肉を食べると代謝があがりやすくなります
    なんでもおっくうになりやすい時期ですが、そこを乗り越えるとキレイUPの道がひらけます
    熱い!事をしましょう♪♪
    chii
    でした

    話題の美容法!!!

    • 2014.02.22 Saturday
    • 12:18
    こんにちは、ハルです
    朝に洗顔しない美容法が話題になってますね
    「洗顔しない」とはいっても、全く顔を洗わないというわけではなく、
    夜はクレンジングでメイクをしっかり落とし、
    朝は洗顔フォームや石鹸を使わず、水かぬるま湯でさっと流す、というものです

     
    肌はメイクやストレス、乾燥などの影響でってる状態だそうです
    洗顔フォームでゴシゴシ洗っては、肌に必要な菌や皮脂まで洗い流してしまい、肌のバリア機能をも失ってしまいます
    かえってニキビや毛穴の状態を悪化させます

     
    特にクレンジング+洗顔フォームのダブル洗顔は、洗いすぎ!!になってることが多いのです
    私も以前はW洗顔で朝もしっかり洗顔フォームで洗ってました
    すごく乾燥肌でニキビができやすかったんですけど、朝の洗顔をやめたら乾燥しにくくなりました
     
     
    おすすめはミルククレンジングです
    クレンジング後のダブル洗顔は行わず、化粧水やクリームでしっかり保湿します
    朝は洗顔フォームを使わず水かぬるま湯で顔を洗います
    この時、お湯の温度が高すぎると、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまうので注意してくださいね
     
     
    ニキビや毛穴が気になる方は週に一度、スクラブ剤を使って角質ケアをすると、肌がやわらかく保てて毛穴が目立たなくなり、ニキビもでにくい肌になりますよ
     
    肌あれで悩んでる方は、是非この美容法を一度試してください
    ハルでした
          
     

    PARIS NO.1に輝いたクロワッサン♪

    • 2014.02.19 Wednesday
    • 16:19
    みなさんこんにちは ミカです

    私ケーキ等の甘い物も大好きなのですが、パンも大好きなんです
    お休みの日には特別に!ってことで、好きな甘い物をご褒美として食べちゃいます

    先日また新しく気になっていたパン屋さんに行ってきたんです

    ご存知の方もいらっしゃるかもですが、『近鉄阿倍野ハルカス』にある、
    〜MAISON  KAYSER〜メゾン カイザー

    PARIS  NO.1に輝いたクロワッサンがあるんですぅ

    関西ではココだけで、いつも並んでいる事多いのですが、たまたまヒョィッと入れたんです

    入った瞬間、パンの良い香りがプゥ〜んと

    先ずは一直線にクロワッサンの所に向かいgetしました


    その他チョコチップのハート型パンやお芋の甘露煮が入ったハード系のパンやブリオッシュパンなど


    気づけば甘い系しかのってませんでした

    美味しく戴く為の保存方法などの説明書もあったりで、早速次の日の朝に美味しく召し上がりました〜
    NO.1のクロワッサンは上品な味で、食べた瞬間オシャレなパリの風景が浮かんできました

    また気になるスイーツがあれば、紹介させて頂きますねっ
    ミカでした










     

    音楽とアート★

    • 2014.02.18 Tuesday
    • 16:34
    先日開催されていたpadma+nudia元スタッフ、レイのコンサート
    お客様が観にいってくださり、写メを送ってもらいました

    歌声、ほんとにすごいんです
    かけるくんもいい笑顔かわいすぎます


    ゴージャス!!キレイ

    またレイのコンサート情報お知らせしますので、お時間あれば、聴きに行ってみてくださいね


    テレビでCMしていたからご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、
    「アンドレアス・グルスキー展」行って来ました

    写真と絵がごちゃまぜになっていて、とても不思議な感覚になりました
    もっと言えば、酔いました
    でも、色がきれいだったり、絵と写真の境目がおもしろかったり
    アートが好きな方は、是非見てみてください

    まだまだ寒いですが、美しいもの、素晴らしいもの、おもしろいものに触れて、ほっこり過ごすのもいいですよ〜
    chiiでした





    バレンタイン、食べすぎてないですか?

    • 2014.02.17 Monday
    • 11:16

    今年のバレンタインは、えげつない雪でしたね。。。。

    ホワイトバレンタインってウキウキするかと思いましたが、
    ただただ寒くてイヤでしたね〜・・・

    バレンタイン、みなさんホワイトデーの為に、たくさん配りましたか
    そして、自分用はどれぐらいたべましたか?


    私は毎年食べすぎてしまうので、今年は自粛気味に・・・
    と、思ってましたが、たべましたね。やっぱり


    友達にもらったMARTIN J CHIFFERSのチョコ♪(´ε` )

    柄がかわいい
    パッションフルーツ、ピーカンナッツ、ロンドンハニー、ローズカカオと、英国庭園をヒントにした素材でおいしーっ
    チョコ食べるとシアワセになりますね

    Amelieのチョコも、まだ販売中です
    マンディアン ¥200
    くるみやいちじく、ピスタチオ、ブルーベリーなど11種類のナッツやフルーツが
    乗っています。これが1番人気

    オランジェット ¥400
    甘く煮詰めたオレンジピールにちょっとビターなチョコ
    8本入ってボリューム有り。ちょっと間食にちょうどいいんです


    ノアゼットショコラ ¥200
    ヘーゼルナッツが入った一口サイズのポイポイチョコ。
    香ばしくてクセになります


    レッスンの帰りに自分用に全種類買って帰られる方が多く、帰り道に全部なくなってないか心配です(;´Д`A
    みなさん、是非一度ご賞味くださいね
    chiiでした




     

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