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    ブログ見ました!限定チケット♪♪

    • 2013.05.31 Friday
    • 12:17
    今日が最終日!!
    ブログ見ました!!限定チケット♪
    5月24日〜5月31日まで

    今回は『jeema600mlプレゼントチケット
    10回¥23500(10本)
    20回¥44000(20本)

    飲みやすくておいしい♪、汗が気持ちよくしっかり出る、肌の調子が良くなった、便秘解消にいい!と、リピーター続出の人気のドバイのセレブ水『jeema』を、レッスンごとに1本プレゼント致します

    なんと
    10回チケットだと1800円、20回チケットだと3600円もお得
    さらに、割引チケットも併用可↑↑↑↑

    購入時にフロントで『ブログ見ました!』とお伝えください
    この機会に買い置きのチャンス

    是非お得なチケットをご購入くださいませ

    おきなわ〜★

    • 2013.05.31 Friday
    • 11:12
    こんにちは、マユコです
    またまた旅日記です

    先日、沖縄の那覇と座間味島へ行ってきました

    座間味は那覇からフェリーで一時間くらいの小さな島です

    コンビニなんてありません!!タクシーは島に一台だけで、営業は18時まで
    大自然に囲まれたそんなステキな島です

    1日目は、レンタカーで島観光 たくさんの展望台を回りました

    展望台から見えるのは海ばかりだけど、それぞれに表情が全く違うんです
    全然飽きない、どこも絶景です

    夜は民宿の宴会が開かれ、泊まっている色んなお客さんと、三味線で沖縄songの合唱〜



    2日目は、カヤックに乗って無人島へ、そしてシュノーケリング

    ダイビングに訪れる人が多いのですが、私は苦手で・・
    でもシュノーケリングでも充分しめます
    ニモや、カラフルな魚たちがいっぱい
    無心になって小さな悩みなんてふっとんじゃいます

    浜辺で食べたできたてのタコライス美味しかった〜

    ちなみに、無人島なのでトイレもありませんどうするかは想像にお任せします

    3日目は、朝日を見に早朝から散歩して、ビーチで一日ゆっくり〜

    何よりも贅沢な時間です


    「海の家としちゃん」ではステキなおばあ(としちゃん)に、色んなお話聞かせてもらいました〜
    としちゃんの作るサーターアンダギーが絶品です
    機会があれば、ぜひ一度座間味島へ行ってみてくださいっ
    心洗われます

    そして、那覇では定番の公設市場へ〜

    沖縄料理、どれもめちゃくちゃ美味しかった〜

    絶対またいきます

    思い出はプライスレス
    マユコでした
     

    グランフロント大阪〜

    • 2013.05.30 Thursday
    • 10:51
    先日、ハルとグランフロント大阪
    みなさんはもう行かれましたか

    3階のビームスにあった、大きい画面のカメラ前に立ってたら、勝手に撮ってくれます

    QRコードが画面に出るので、取り込んで自分のケータイに画像が送れます
    なんか最新ですよね〜
    おもしろくて何回も二人で撮ってました

    用事を済ませて、地下1階の食べ物系フロアをウロウロ
    シティベーカリーは長蛇の列
    しかも、外から見た限りパン全然ないし。。。
    並ぶのイヤやしココは却下、ハイ次でまたウロウロ

    試食できるジャムやソースがたくさん置いているお店でムシャムシャ食べていたら、二人とも食欲にエンジンがかかってしまい、『あかん、、耐えられへん。なんか食べようってことでまたウロウロ

    でも人の多い土曜日どこもけっこうんでいて、並ばず入れたらどこでもいいやと適当に店に入りました
    席についてからクレープ屋だと知りました

    アカシア蜂蜜とレモンのクレープ

    これ、すごくおいしかったです

    ガレットもあったので、マルゲリータを注文

    2つとも、はんぶんこで食べました
    微妙な接客においしさも半減するなと思いつつ、ハルに反面教師やで、うちの店ではこんなことないようにしよう、などと上司っぽいことを言いながら、結局キレイにたべました


    夜のグランフロント大阪、広場の水にライトが反射してとってもキレイです

    まだまだ人が多いグランフロント大阪ですが、また探索に行こうと思います
    オススメなお店があれば、教えてくださいね
    chiiでした

    アートなケーキ!!!

    • 2013.05.27 Monday
    • 14:25
    こないだも紹介しましたが、『レ・グーテ』というケーキ屋さん
    ここのケーキに絶賛はまり中です
    1週間に1つだけという自分なりの約束で食べてます

    衝撃のケーキに出会いました


    真っ赤なチョコで包まれた見たことない雰囲気の『ファション』という名前のケーキ
    薄くてパリパリで、少し酸味のあるチョコでした

    中はイチゴのソース、イチゴのムース、バラの香りのジュレ、アールグレイのスポンジ、カスタード、イチゴのソース、クッキー生地と7層ぐらいになってました( ´ ▽ ` )ノ

    美しすぎて、もうアートですよ
    いちごのある時期限定だそうです


    友人が遊びに来た時も一人づつアートなケーキを選び、食べ比べをしました
    他にも茶色がチョコとマロン黄緑はピスタチオ

    あとは黄色のケーキがありました

    このお店、雰囲気もかわいいし、お店の人達がとっても丁寧でいい感じなんです
    いつもお見送りまでしてもらって、ゴキゲンです
    いろんな人のブログなどでも評価が高い『レグーテ』のケーキ、他にもたくさん種類があるので、機会があれば行ってみてくださいね
        chii

     

    美脚ケア♪

    • 2013.05.26 Sunday
    • 12:59
    みなさん、こんにちは もうすぐが来ます
    夏が近づくと同時に肌の露出も増えていきますよね


    そうなると気になるのが足首とふくらはぎ
    みなさんはいつもどんなケアをしていらっしゃいますか


    足首からふくらはぎはとってもむくみやすい場所
    一日仕事をして家に帰ったら、くっきり靴下のあとがついていた・・・
    なんて、よくある話だと思いますが、そのむくみ、その日のうちになんとかしちゃいましょう


    ふくらはぎは第二の心臓といわれています
    ここが固まってしまうと体の血のめぐりが悪くなって、冷えや疲れの原因に


    時間がある夜は、シャワーだけで済まさずにお風呂につかる
    お風呂で芯からあたたまったら、今度はリンパの流れにそって下から上に足をさするマッサージで老廃物を流しておきましょう


    ここまではご自宅で出来ている方も多いかもしれません
    もっと足首とふくらはぎのケアをしたい方
    それにはほどよい筋肉が必要です


    脚の筋肉が少ないとケアをしていても、体を冷やしてむくむことを繰り返してしまうんです
    特にデスクワーク&通勤だけでしか体を動かす機会のない方は要注意
    老廃物がたまったままになっている危険性もーー

    いつもより少しでいいので、歩くことを意識していきましょう

    歩幅を大きく、姿勢はお腹を引き締めて頭頂部を天井に引っ張られているように、目線はまっすぐよりも気持ち斜め上を見るようなイメージで颯爽と歩きましょう
    それだけでも脚の形が変わり、むくみがとれて、スッキリとしたふくらはぎになりますよ―――


    またお仕事や日常生活で同じ姿勢でいることが多い方は、簡単にできるツボ押しがおすすめです
    こちら雑誌からの画像ですが、ここ!!!


    時間のあるときに刺激するだけでもいいので、老廃物がたまるのを防ぎましょう〜〜♪
    ニコ
    でした





     

    Barnshelf☆

    • 2013.05.25 Saturday
    • 11:35
    こんにちは〜 ユウコです〜
    先日、雑誌で見てずっと行きたかった「Barnshelf(バーンシェルフ)という、三田にあるお店に行ってきました


    元牛小屋をリノベーションした空間に、雑貨や服、古本がズラリ
    とっても面白い空間です


    しくって、まだ見足りない感じがします


    絵本もあって、大人になってから読んでもかなり面白いもんやなぁ〜と魅入ってしまいました
    また、近々絶対行くと思います(^∇^)

    ちょっとしたドリンクも飲めるのですが、一週間に一度新しい豆を仕入れて、淹れてくれるコーヒーも、とっても美味しかったです


    そして、自然がいっぱいの外で飲むと、また、格別に美味しく感じました♬♬

    三田に行かれる事がある方、是非行ってみて下さい
    ユウコでした


                   


    *爪のケア*

    • 2013.05.24 Friday
    • 13:08
    こんにちは
    まっさかりということで、るくやかなネイルをされている方がとっても多く、いつも目の保養をさせてもらっています
    私は最近マニキュアを塗っていることが多いんですが、たまに爪のふちが乾燥でささくれみたいになってきたり、爪が2枚にめくれてしまったりします
    みなさんは爪のトラブルないですか
    今回は爪のケアについて


    爪のトラブルが起こった時に、応急処置的にマニキュアをぬったり、ハンドクリームをつけるのも1つの方法ですが、実は爪が割れたりめくれたりする原因にケイ素というミネラル分が不足している事がとてもいらしいです
    ケイ素が不足すると、爪が割れる以外にも肌がたるんでシワが増えたり、血管が弱くなったり・・・
    これは女性ホルモンの活動の低下と大きく関わってくるそうですが、女性は特に年令と共に身体のケイ素を保つ力が弱くなってくるので、とっても大切なミネラルなんです


    サプリメントで補うのもよいですが、玄米や豆類、ホタテやサザエやにんじん、ほうれん草などに多く含まれているので、日々の食事の中に組み込んでいく事で、自分の体としっかり向き合いながら摂取できますよね
    玄米入りのお米を炊くのもいいと思います
    これからにむけて、またステキなネイルを楽しむためにも、内からのネイルケアもしてくださいね
     chii


    靱公園が最高です!!

    • 2013.05.23 Thursday
    • 16:27
    今の季節、大阪のセントラルパーク、靱公園バラが満開になります
    木漏れ日も気持ちいいので、最近毎日ここを通ります

    芝生で寝てる人やベンチで本を読む人、お弁当食べてる人、ジョギングしてる人、ワンコの散歩やコーヒーで休憩する人、バラの写真を撮り続けている人、色々


    歩いているだけでバラの香りがすごいんです
    景色もめちゃめちゃきれいだし、大阪じゃないみたいですよ

    バラのトンネルもメルヘンチックでいい感じです

    どこ歩いてもいい香りこんなにされる公園が近所でシアワセです

    色とりどりで、バラの種類もたくさんあります


    嘘みたいなピンクこのバラ、私の手よりも大きいんです


    先輩とこのブルドッグ、ゾーイくんかわいい

    バンダナもピンクw

    こないだpadma+nudia元スタッフが遊びにきたので、みんなで5時に起きてバラ公園を散歩
    空気がきもちいい〜

    すぐそこなのに、3人で旅行に行った気分でした

    まだまだバラの時期なので、晴れた日に是非見に行ってみてくださいね
      chii


    プチマクロスイーツ♪

    • 2013.05.22 Wednesday
    • 10:52
    こんにちは〜ハルです
    最近のマイブームおやつを紹介しますね

    私と食の好みがほんと似てる!!ニコから教えてもらったおやつ
    『HAPPY  DATES』

    シゲキックスやe-maのど飴で有名なuha 味覚糖からでてる商品です

    あのマドンナのパーソナルシェフを務めた西邨マユミさんがプロデュースしてるお菓子で、100%植物性、添加物フリーなんです
    しかも豊富な食物繊維で腸が健康になり、お肌も輝くようにキレイになりますよ

    味は3種類
    デーツ&アーモンド
    デーツ&カカオ
    デーツ&イチジク


    オススメはデーツ&カカオ板チョコを食べてる感じ
    1つで100kcalぐらいあるので、食べごたえあって小腹がすいた時にちょうど良い量です
    デーツはマグネシウム、食物繊維がたっぷり、カリウム、カルシウム、リンも多く含まれてる栄養価の高い果物
    クレオパトラも食べてたという美容食です

    店の近くだと西梅田駅のasnas に商品がありました
    もっといろんなコンビニに置いてほしいですけどね〜
    ダイエット中で甘いものを控えてる方にもオススメの、おいしいだけじゃなくてカラダに良いお菓子です
      haru
     

    レイとちがやの送別会☆

    • 2013.05.21 Tuesday
    • 11:23
    こんにちは〜  
    先日、レイとちがやの送別会をしました

    スタジオで手巻き寿司(^-^)/☆彡

    アボカド、玉子、カイワレ、お刺身、シーチキン、たくあん、、キムチ、クリームチーズなどなど
    2回目のスタジオ手巻きなので、みんなとっても段取りがいいんです

    ひたすら巻き巻きしていたら、いつのまにかみんな満腹


    みんなから二人に、おそろいのビーチサンダル

    この日のレイとちがやは合わせてきたのかと思うぐらい、同じ雰囲気の服でした

    レイとちがやからも、お手紙とプレゼントをもらいました

    padma+nudiaらしい、しんみりしない送別会でみんなでしく過ごせました♪(´ε` )


    レイの歌のお知らせや、ちがやのイベントレッスンはこれからもお知らせしますね

    二人とも、おつかれさまでした





     

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