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    8月のキャンペーン♪

    • 2011.07.31 Sunday
    • 12:14
    本日7月最終日
    8月は、ビジター様紹介キャンペーン第二弾
    ご紹介のビジター様と一緒にレッスンを受けてWポイント&オシャレでおいしいハワイアンウォーターをプレゼント

    さらに!ビジター様がご入会すると、お二人それぞれに『ペアバレル無料券』プレゼント

    ぜひ、この機会にご友人、ご家族と一緒にご来店下さいませ

     

    ★シャワータイムバブあります★

    • 2011.07.29 Friday
    • 15:26
    こんにちは
    今、CMをしているシャワータイムバブご存知でしょうか

    本日からなくなるまで、シャワールームに設置しています
    体を洗った後、肩や腰、足など疲れた所に塗って揉みほぐしてください
    あったか〜くなってきますほんとにかなりあったかいです
    洗い流すと爽やかな爽快感
    香りはシトラスハーブローズ
    ローヤルゼリーエキス
    も入っていて、お肌もすべすべです
    とっても気持ちいいので、レッスン後にお試しくださいね
    サンプルで数が決まっているので、お持ち帰りにならないようお願い致します

    フルーツなう!!

    • 2011.07.29 Friday
    • 11:48

    月も残りわずか。。。って通り過ぎるの早いですよね
    ブログキャンペーンで来て頂いた皆様、ありがとうございましたまた色んなキャンペーンを企画しておりますので、チェックしておいて下さいね

    ミスユニバースを育て上げる
    エリカアンギャル
    を読み漁る 
    エリカ先生によると、日本人はフルーツが足りないらしいので、今日は私の好きなフルーツ上位の

    は水溶性の食物繊維がたっぷりで整腸作用があります皮膚を正常に保ったり、冷え症にも効果があるナイアシンアンチエイジングカテキなどが含まれている、ステキなフルーツ
    個つるっと食べました

    それと、家に届いたお中元のメロン一気に半玉いきました

    こんな食べ方できるなんて大人になったなぁとか思います
    メロンは、体内の水分調整をしてくれるむくみ改善のカリウム、便秘改善の食物繊維もたっぷりですまた、ベータカロテンが含まれているので、老化やガン予防にも風邪も引きにくいそうですよ

    友達のゾーイ君にもおすそわけ

    私とユウコが好きなメルカートピッコロで、『パッションフルーツ』を購入
    書いただけで唾がでます酸っぱいけど、とってもおいしい

    老化防止のベータカロテンやむくみ改善のカリウム、血行促進のナイアシン、さらに葉酸ビタミンB&Cたっぷりの栄養と、最近では甘い香りにアロマテラピー効果があると言われています。香りで確かに元気になります
    パッションフルーツは半分に割って、種ごとすくってプチプチを感じながら食べますヨーグルトに混ぜたり、焼酎で割ってもおいしいんですよ
    すっかり気分は南国  

    ホットヨガをした日も、しっかりフルーツを摂りましょう
    体は食べ物で作られています最近、とてもそれを実感します体にいいものを食べると、いい体になっていきます悪いものを食べれば、やっぱり体は不調になります
    朝、むくんでるなぁ。。と感じる時、前の日にポテチ1袋食べてませんか
    甘いものばかり食べて、体脂肪が落ちないとか言ってませんか
    生理後2週間はヤセ期ですとりあえず2週間頑張ってみましょう
    おいしいフルーツだけでなく、体に良い食べ物を選び、体に良い量を摂り、ホットヨガでしっかり運動です

                                                      chii



     

     

    ■大山崎山荘美術館■

    • 2011.07.28 Thursday
    • 13:14

    こんにちは今日も真
    本日14時半リラックスフローのレッスンは、ハーブティサービスがありますよ〜
    それからブログ限定キャンペーン『ブログ見ました!で、全チケット20%オフ』は今日まで
    チケットだけ買いに来られる方もたくさんいらっしゃいます
    是非、この機会にご来店下さいませ

    先日、6月17日からスタートしている、大山崎山荘美術館の『かんさいいすなう』を見にいってきました

    美術館に辿り着くまでに心臓破りの坂があり、そこでまずだく
    風情があって、空気もおいしいし、緑もきれいでマイナスイオン浴び放題です

    マイナスイオンたっぷりすぎて、体も顔もびしょびしょいながら到着

    美術館に着いた地点で、割癒されてます
    山荘の中には人の作家さんの椅子がたくさん置いてありました
    しかも、触っても座ってもいいように展示してあります
    もちろん全部一通り座ってきました
    一番好きだったのはパンフレットにもある『オーム貝のベンチ』

    このベンチは、外ではなく大好きなモネの睡蓮の前にど〜んとおいてありました
    分くらいオーム貝に座って睡蓮の絵を見ていました
    ここは、ほんとにゆっくり過ごせて、落ち着く場所で、必ず一人で行く大事な場所
    で、絶対にどっかで寝てしまう場所です
    前回は中庭が見えるソファで今回はオーム貝のベンチで就寝寝転んだら寝てしまいました
    監視員さん、いい感じでほったらかしてくれるので、すきです

    中庭の池には、本物の睡蓮が咲いていました
    padma+nudiapadmaは『蓮の花』という意味、nudiaは『裸の、ありのままで』という意味。
    『蓮の花のように堂々としたナチュラルな美しさを持ち、飾らないありのままの自分で』という思いを込めてつけた店名です
    蓮の花もモネの睡蓮も、強くてしなやかな雰囲気があって好きなんです

    の屋根のトンネルの先は、見事な苔のじゅうたん
    中庭の散策もオススメ暑い日でも、小川の水の流れる音や、緑でできる影がちょっとひんやりさせてくれます
    仕事で忙しくてイライラしていたり、考え事がある時に行くのもいいと思います
    『かんさいいすなう』は、9月25日までやってます。興味のある方は是非

                                                chii
      







    フリースタイルのご案内&ブログキャンペーン!!

    • 2011.07.27 Wednesday
    • 19:36
     フリースタイルのご案内
    7月28日(木)20:00〜21:00ボディフローヨガ
    7月30日(土)12:00〜13:15
    エイジレスパワーヨガ75
    7月31日(日)12:00〜13:15
    スクイーズビューティ75
    8月2日(火)18:45〜20:00APバランスヨガ75
    8月4日(木)20:00〜21:00ピラティスヨガ
    8月6日(土)12:00〜13:15APバランスヨガ75
    8月7日(日)12:00〜13:15
    ヒーリングヨガ75
    8月9日(火)18:45〜20:00
    ボディフローヨガ75

    ブログを見て頂いているメンバー様限定のサマーキャンペーン
    7月26日(火)から7月28日(木)3日間
    『ブログみました』とフロントでお伝え頂くと、ホットヨガの全チケットが20%offになります
    明日までです!!
    お1人様1チケットとなります。チケットが残っていても購入可能なので、是非この3日間にお買い求め下さいませ他の割引チケットの併用は不可です。
    しっかり変化や結果を感じられるよう、
    padma+nudiaへ通ってくださいね
    皆様にご来店、お待ちしております



    8月は13(土)16時リラックスフローが最終レッスン
        14(日)お盆休み 
        
    15(月)定休日となっております


    HIT!!

    • 2011.07.26 Tuesday
    • 11:19

    ですね
    花火に海にお祭りに今年のも満喫しましょう

    最近はまっている、ウィルキンソンの辛口ジンジャーエール

    最近よく売れているみたいです。ペットボトルのままだと大丈夫ですが、コップに入れて飲むと、むせるくらいシュワっとしてます
    このジンジャーエールで作るシャンディガフがとってもオイシイんですストーンズというワインリキュールをコレで割るのも大好きもちろんこれだけでガブガブも大好き

    オールフリーでシャンディガフを作ると、ガブガブいっても両方カロリー0です〜

    アディクションのチークスティック


    ほっぺたにビーっと線を引いて、指でぼかしますそしてそのまま唇に色をのせることができるので、化粧がめんどくさい私にはピッタリなHIT商品
    でも決してめんどくさい人用じゃありませんチークとして乗せた色がとてもいい具合
    塗ってるな〜という感じもなく、自然です
    一番人気は使いやすいローズバーという色らしいですが、美容部員さんがお肌に透明感が出る色なんですよと言っていたので、このピンクをチョイス
    昔昔に流行った、お立ち台のボデイコンのお姉さんがつけてた、イヴサンローランのフューシャピンク以来のどピンク
    キツそうな色ですが、とってもつけやすく、肌なじみもいいのでオススメです。

    ハービスエントの6階にあるパウダールームは超豪華しかも落ち着くHITな場所
    お手洗いの奥にある、お気に入りの空間ふつうに休憩タイムで使えます
    いつもほぼ無人なので寝そうになりますそれぐらい静かで落ち着く場所なんです
    私は階によく行くのでここしか行ってませんが、他の階にもあるんでしょうか
    エントでお買い物した時は是非行ってみて下さいね


    期間限定で店頭販売中の『SOYJOY フルーティトマト』¥100
    これがけっこうお店でHITしてますレッスン後、家に着くまでにお腹が減って仕方ないという方にもオススメしています
    帰ってからドカ食いしてしまうよりも、間にソイジョイをはさんで、お家でゆっくり少量を食べる方が◎
    ソイジョイは植物性たんぱく質大豆イソフラボン食物繊維など女性にうれしい栄養素がたっぷりドライフルーツもゴロゴロ入っていて、食べ応えがあり腹持ちがいい低GI食品です。GI値が低いほど、糖質の吸収が穏やかになるので、太りにくいんです
    高GI食品は、ごはん、クッキー、食パンなど
    ケーキとクッキーの間みたいな独特のしっとり感で、お腹もココロも満足
    非常食としてカバンにつ入れておきましょう
                                             

    本日からスタートです!
    ブログを見て頂いているメンバー様限定のサマーキャンペーン
    7月26日(火)から7月28日(木)3日間
    『ブログみました』とフロントでお伝え頂くと、ホットヨガの全チケットが20%offになります
    3日間限定、お1人様1チケットとなります。他の割引チケットの併用は不可です。
    チケットが残っていても購入可能なので、是非この3日間にお買い求め下さいませ
                                                
                                                     
    chii









     

    お得★ブログ限定サマーキャンペーン!!

    • 2011.07.25 Monday
    • 12:20
    こんにちは
    この夏、padma+nudiaへ通って、体重や体脂肪がグッと減ったお客様がたくさんいらっしゃいます
    新しい水着買っててよかった〜 
    しっかり食べても太らなくなりました
    友達に痩せてキレイになったねって言われたんです

    という、ウレシイ声を聞くと、私たちもとってもウレシイです

    夏バテ気味で足が遠のいている方、ダイエットを早くもめてしまった方、ここでもう一度頑張りませんかバテバテでずっと動かずにいても、太る→シンドイの悪循環諦めない方にこそ、ステキな結果がついてきます。
    体力や持久力をつけて、疲れ知らずの体を作りましょうそして、体脂肪をちゃんと減らしてボディメイクをしましょう

    と、いうことで、ブログを見て頂いているメンバー様限定のサマーキャンペーン
    7月26日(火)から7月28日(木)3日間『ブログみました』とフロントでお伝え頂くと、ホットヨガの全チケットが20%offになります
    3日間限定、お1人様1チケットとなります。チケットが残っていても購入可能なので、是非この3日間にお買い求め下さいませ他の割引チケットの併用は不可です。
    しっかり変化や結果を感じられるよう、padma+nudiaへ通ってくださいね
    皆様にご来店、お待ちしております






    ウォーキング!!

    • 2011.07.25 Monday
    • 11:35

    こんにちは。マイです
    先日、整体の先生から、き方の指摘を受け、
    いつものウォーキングシューズからReebokEASYONEにチェンジ

    しっかり足底筋を使って歩く練習をしています
    女性はヒールを履くため、上手に足底筋を使えてないんだそうです
    このウォーキングを分、仕事の前に毎日行っています
    少しずつですが、を意識して歩けるようになりました
    また、毎朝20分程度の有酸素運動は、日の体温を高く保ち代謝を上げる効果あるんです
    毎朝少し早起きは辛いですが、健康のためだと思うと頑張れます
    汗をかく季節だからこそ、冷え性さんには体質改善のチャンス
    毎日の生活に、是非自分に合ったものを少しだけ取り入れてみてください
    ホットヨガでのの出方も変わってきますよ〜
                             mai

                       

    ハーブティサービス&フリースタイルのご案内

    • 2011.07.22 Friday
    • 14:44
    こんいちは25日まではいい天気が続くそうです。
    紫外線対策、しっかりして下さいね

    さて、今回スポットでレッスン後に冷たいハーブティをお出し致します
    たっぷり汗を出した後の爽やかなハーブティはとってもおいしいですよ
    7月22日(金)20:00ベーシック
    7月25日(月)18:00ベーシック
    7月28日(木)14:30 リラックスフロー

    のレッスン後に予定しております

    フリースタイルのご案内
    7月23日(土)12:00〜13:15ヒーリングヨガ75
    7月24日(日)12:00〜13:15
    スクイーズビューティ75
    7月26日(火)18:45〜20:00APバランスヨガ75
    7月28日(木)20:00〜21:00
    ボディフローヨガ
    7月30日(土)12:00〜13:15エイジレスパワーヨガ75
    7月31日(日)12:00〜13:15
    スクイーズビューティ75
    8月2日(火)18:45〜20:00APバランスヨガ75
    8月4日(木)20:00〜21:00ピラティスヨガ


    8月は
    13(土)16時リラックスフローが最終レッスン
        14(日)お盆休み 
        
    15(月)定休日となっております

    フリースタイル&ハーブティレッスン、是非ご来店下さいませ






     

    ルイボスティ★

    • 2011.07.22 Friday
    • 14:39
    みなさん、2011夏っ 楽しんでますか
    インストラクターのあいりです
    今年も暑いですね 
    そんな季節にぴったりなオススメドリンクと言えば。。
    『ルイボスティー

    苦味や渋みがなく、あっさりしていてとってもオイシイっ
    しかも美容にも健康にも良く、不老長寿のお茶と呼ばれています
    腸内のお掃除をしてくれたり、胃や肝臓を元気にしてくれます。また、気分を安定させる効果もあるんです
    ノンカフェインなので、飲み過ぎてしまっても、内蔵に負担をかけません
    は是非冷やして、心も体もスッキリ
    ミネラルたっぷりなので、ホットヨガの後にもオススメです
    日々の生活にプラスしてみては
    暑い夏、しく健康に過ごしましょう
                                            airi

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