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    ○○○ビタミンウォーター○○○

    • 2011.01.28 Friday
    • 13:14
    レッスンが終わったら、是非「ビタミンウォーター」
    レッスン後、オススメのビタミンウォーターはどれですかとよく聞かれます。
     レッスン後のオススメは「パワーC」「トリプルエックス」「dフェンス」
    パワーCはビタミンCとフラクトースという、体内の修復や解毒作用、素早く疲労を回復させたり、細胞を活性させる若返り成分が入っています
    トリプルエックスにはビタミンCと、肌荒れを改善したり中性脂肪を減らすナイアシンが入っています
    dーフェンスはビタミンCとクエン酸。クエン酸は疲労回復の他に、アレルギーの改善、免疫力UP、老廃物を排出する作用もあります
    汗をかくとビタミンCが失われますしっかり補給をして、美肌をつくりましょう風邪予防や改善にも。

    ちょっと疲れがたまってるな。。。という方は「エナジーキック」疲れた肌に効くビタミンB6と、疲労回復のガラナカフェインが入っています。カフェインは脂肪燃焼効果もあるので、レッスン前に
    ゆったりとリラックスしたい時「bーリラックス」がおすすめ。テアニンという、神経細胞を保護しリラックス作用のある成分が入ってますよ〜ビタミンCも入っているので、夜のレッスン後にどうぞ

    500ml 各200円で販売中です











    ★フリースタイルのご案内★

    • 2011.01.27 Thursday
    • 12:21

    こんにちは
    今日は乾燥がひどいみたいです。風邪予防、しっかりしてくださいね

    フリースタイルのご案内です
    1月28日(金)18:45〜20:00 ホットヒーリングヨガ
    1月29日(土)12:00〜13:15 
    ホットヒーリングヨガ
    1月30日(日)12:00〜13:15 
    エイジレスパワーヨガ
    1月31日(月)11:00〜12:15 ホットバレエヨガ 
    携帯サイトでは、5人以下のレッスンや満員、クローズの状況がわかるようになっております。無料なので是非ご登録ください
    レッスンはレッスン開始の1時間前までご予約お受けしております尚、前日までにご予約が入っていないレッスンはクローズになっておりますのでご了承くださいませ

    白夜行

    • 2011.01.21 Friday
    • 14:53

    おはようございます
    先日、お客様にチケットを頂いたので、試写会にいってきました
    東野圭吾の「白夜行」です

    ほとんど内容を喋ってしまう浜村淳さん(司会でいらっしゃってました)が、開演前にやっぱり喋ってました
    私は原作を読んでいましたが、本のイメージのまま、という印象でした
    「秘密」や「容疑者Xの献身」なども映画化されていましたが、「白夜行」が今までで一番本のイメージに忠実な気がします
    おもしろかったですよ〜
    パドマスタッフは東野好きが多いので、一足先に見れてよかったです〜

    とっても、「」なお菓子。。今日も寒いです
    みなさん!週末しっかり汗を出してスッキリしましょう

                                             chii








     

     

    おいしいハーブティはいかがですか?

    • 2011.01.21 Friday
    • 14:35
    こんにちは
    ほんとに最近風邪が流行っていますpadma+nudiaでは、空気の除菌スプレーをしっかりふってます
    みなさんもマスクやうがい、手洗いで予防してくださいね
    今日はそんな時期におすすめのおいしいハーブティ
     
    左から「エキナセアベア」「ダンデリオンレシピ」「ムーンガーデン」

    「エキナセアベア」
    はオレンジとシナモンの風味、エキナセアは風邪や花粉、ウイルス予防、ひきはじめにも効果的ななハーブティシナモン、ジンジャーがきいて体がポカポカしますよ
    「ダンデリオンレシピ」は、むくみや便秘に効果的ローズヒップやハイビスカスなど美肌系ハーブもたっぷり甘いあんずの香りで飲みやすく、ハチミツを入れて飲むとほっこりします
    「ムーンガーデン」はアップルティのような爽やかな味カモミールというリラックス美肌系のハーブが入っているので、おやすみ前にオススメです
    各10パック入り ¥400(税込み)で販売中

    ミスドのドーナツエキナセアベアつながりのクマです
    今、3色のクマさんが食べられますこのクマはいちごコーティングで、中は(たぶん)エンゼルクリームですかわいいって買いましたが、テレビ見ながら袋からてきとうに取って、いつのまにか食べてしまい、あれ?私のクマいない。。
    写メ撮っててよかった

    そうそう、いちごのつぶつぶには、良質な脂肪酸が含まれていて、代謝UPにとてもいいんです。あとキウイのつぶつぶも
    いちごもキウイもビタミンCがたっっぷりプラス代謝UPダイエットと美肌にはベストフルーツです
    ビタミンCは免疫力を高めて、風邪にも効果的なので、フルーツたくさん摂って美と健康を保ってくださいね                                         
                                                    chii

    ▲▲フリースタイルのご案内▲▲

    • 2011.01.20 Thursday
    • 18:59
    フリースタイルのご案内です
    1月22日(土)12時のフリースタイルが「ホットピラティスヨガ」変更となります
    ご了承下さいませ。

    1月23日(日)12時「ペルヴィスアライメント(骨盤調整)」
    1月24日(月)11時「ホットバレエヨガ」
    となっております。
    レッスンのご予約お待ちしております

    ◎◎フリースタイルのご案内◎◎

    • 2011.01.18 Tuesday
    • 13:41
    こんにちは
    今週は日本各地で冷え込みがひどいようです みなさん、温まりにpadma+nudiaへご来店ください
    フリースタイルのご案内です
    19日(水)17時45分「ホットボディフローヨガ75分」
    21日(金)18時45分「ホットヒーリングヨガ75分」 
    22日(土)12時「エイジレスパワーヨガ75分」
    23日(日)12時
    「ペルヴィスアライメント(骨盤調整)75分」
    と、なっております。

    また、携帯サイトでもスケジュールや、空き・クローズ状況が確認できるようになっております
    無料登録なので、こちらも是非ご利用くださいませ

    ◎◎ヒト先生の送別会◎◎

    • 2011.01.12 Wednesday
    • 15:49
    先日、いつものバール27で、ヒト先生の送別会をしました

    モリモリの前菜盛り合わせや、炭火焼地鶏、きのことソーセージのPIZZA、アマトリチャーナ、みんな大好きな「海老とズッキーニのパスタ」は大盛で、さらにおかわりパスタ食べすぎ
    最後はパンナコッタやティラミス、カタラーナなどのデザート盛り合わせ〜

    食べるのと飲むのと喋るのに必死で、全然お料理の写真とれてませんでした。。。

    食事も済んで、おしゃべりも落ち着いたので
    感謝の意を込めて、私達からはお酒&グラス、そしてメッセージをプレゼント

    阪神戦見ながら飲んでもらえたらうれしいです

    そしてそして

    ヒト先生が、オーガニックのとってもいい香りのするリップをみんなにプレゼントしてくれました全員違う香りさっそく開けて塗りました。い〜におい。。。

    バールの店長からも、全部味も色も違うカクテルを頂いて、ゴキゲンです

    ヒト先生、5年半、本当におつかれさまでした



    「ペルヴィスアライメント(骨盤調整)」

    • 2011.01.11 Tuesday
    • 18:41

    こんにちは
    フリースタイル75分ペルヴィスアライメント(骨盤調整)を担当します、インストラクターのマキです

    ペルヴィスとは骨盤のこと骨盤の歪みは肥満、肩こり、腰痛、肌荒れ、冷え症、生理不順(ホルモンバランスの崩れ)などの原因になります
    「ペルヴィスアライメント(骨盤調整)」は、骨盤を調整しながらウエスト周りのシェイプアップのポーズを取り入れた、ウエスト、お腹周りを引き締めたい方にオススメのプログラムです

    足を組んだり、片側ばかりでカバンを持つ癖のある人、靴が片方だけ擦り減っている人や、スカートが腰でくるくる回っている方は骨盤が歪んでいる可能性があります
    ペルヴィスアライメントは、骨盤の歪みにフォーカスし、歪みから起こる様々な不調を改善していきます骨盤は体の土台となるものなので、正しい位置に調整し、歪みのない体作りを目指しましょう
    ゆったりとしたペースで行うので呼吸も深まり、リラックス効果もありますよ
    16日12時から「ペルヴィスアライメント」です
    ご予約お待ちしております                                             
                                             maki

    ▲フリースタイルのご案内▲

    • 2011.01.10 Monday
    • 17:59

    こんばんは
    お正月があけて、コンディションはいかがでしょうか?

    明後日、12日17時45分のフリースタイル75分は、「エイジレス・パワーヨガ
    反りや伸ばしポーズを中心とし、持久的な筋肉を養いながら、特に冷えやすく、脂肪のつきやすい二の腕、背中、バストまわり、お尻や太ももをシェイプアップし、骨盤を締めて姿勢を整えることを目的としたプログラム

    身体の一番中心となる背骨には細胞を生み出す力があります
    反りや伸ばしを繰り返すことで背骨を柔軟にし、体循環をよくすることで細胞を活性化させる効果が期待でき、美肌効果もアップします
    また、筋肉の持久性に働きかけることで代謝を上げ、姿勢を整えることで、見た目も美しいボディラインを作って、アンチエイジング
    キープを長く保つことで、普段使われない奥の筋肉が刺激されているのを感じてください
    まだまだ寒いこの時期こそ、身体が引き締まりやすいんです
    燃焼排出
    しやすい体作りをしていきましょう
      
    ご予約お待ちしてます                                  レイ
     

    ■■忘年会■■

    • 2011.01.08 Saturday
    • 11:02
    こんにちは〜 
    遅くなりましたが、今日は去年の忘年会の模様を。。。。

    2010年の忘年会は、padma+nudiaからも近いドンナカンナというイタリアンのお店で
    アメリやバール、華家のスタッフと社長を含めて、40人くらいが参加
    ワイワイにぎやかで楽しい忘年会でした

    padma+nudiaは、レイ、チカ、マイ、ヒト、チイの5人で参加

    ビール大好きヒト先生レイ先生つぎまくる

    で、こんな感じになりました

    気持ちよく全員まっ赤

    2010年、おつかれさまでした
    ヒト先生
    、ラストレッスンおつかれさまでした

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