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- 2017.02.22 Wednesday
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こんにちは
今日は乾燥がひどいみたいです。風邪予防、しっかりしてくださいね
フリースタイルのご案内です
1月28日(金)18:45〜20:00 ホットヒーリングヨガ
1月29日(土)12:00〜13:15 ホットヒーリングヨガ
1月30日(日)12:00〜13:15 エイジレスパワーヨガ
1月31日(月)11:00〜12:15 ホットバレエヨガ
携帯サイトでは、5人以下のレッスンや満員、クローズの状況がわかるようになっております。無料なので是非ご登録ください
レッスンはレッスン開始の1時間前までご予約お受けしております尚、前日までにご予約が入っていないレッスンはクローズになっておりますのでご了承くださいませ
おはようございます
先日、お客様にチケットを頂いたので、試写会にいってきました
東野圭吾の「白夜行」です
ほとんど内容を喋ってしまう浜村淳さん(司会でいらっしゃってました)が、開演前にやっぱり喋ってました
私は原作を読んでいましたが、本のイメージのまま、という印象でした
「秘密」や「容疑者Xの献身」なども映画化されていましたが、「白夜行」が今までで一番本のイメージに忠実な気がします
おもしろかったですよ〜
パドマスタッフは東野好きが多いので、一足先に見れてよかったです〜
とっても、「冬」なお菓子。。今日も寒いです
みなさん!週末しっかり汗を出して、スッキリしましょう
chii
こんにちは
フリースタイル75分「ペルヴィスアライメント(骨盤調整)」を担当します、インストラクターのマキです
ペルヴィスとは骨盤のこと骨盤の歪みは肥満、肩こり、腰痛、肌荒れ、冷え症、生理不順(ホルモンバランスの崩れ)などの原因になります
「ペルヴィスアライメント(骨盤調整)」は、骨盤を調整しながらウエスト周りのシェイプアップのポーズを取り入れた、ウエスト、お腹周りを引き締めたい方にオススメのプログラムです
足を組んだり、片側ばかりでカバンを持つ癖のある人、靴が片方だけ擦り減っている人や、スカートが腰でくるくる回っている方は骨盤が歪んでいる可能性があります
ペルヴィスアライメントは、骨盤の歪みにフォーカスし、歪みから起こる様々な不調を改善していきます骨盤は体の土台となるものなので、正しい位置に調整し、歪みのない体作りを目指しましょう
ゆったりとしたペースで行うので呼吸も深まり、リラックス効果もありますよ
16日12時からは「ペルヴィスアライメント」です
ご予約お待ちしております maki
こんばんは
お正月があけて、コンディションはいかがでしょうか?
明後日、12日17時45分のフリースタイル75分は、「エイジレス・パワーヨガ」
反りや伸ばしポーズを中心とし、持久的な筋肉を養いながら、特に冷えやすく、脂肪のつきやすい二の腕、背中、バストまわり、お尻や太ももをシェイプアップし、骨盤を締めて姿勢を整えることを目的としたプログラム
身体の一番中心となる背骨には細胞を生み出す力があります
反りや伸ばしを繰り返すことで背骨を柔軟にし、体循環をよくすることで細胞を活性化させる効果が期待でき、美肌効果もアップします
また、筋肉の持久性に働きかけることで代謝を上げ、姿勢を整えることで、見た目も美しいボディラインを作って、アンチエイジング
キープを長く保つことで、普段使われない奥の筋肉が刺激されているのを感じてください
まだまだ寒いこの時期こそ、身体が引き締まりやすいんです
燃焼&排出しやすい体作りをしていきましょう
ご予約お待ちしてます レイ