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***秋の癒し***
2010.10.30 Saturday
17:40
こんにちは
今日も寒いですね
風邪をひいてレッスンをキャンセルされる方が増えています
ビタミンC
をたっぷり摂って、体休めてくださいね
今はまっている
めぐりズム
目の疲れが取れてスッキリ
そしてすぐ眠れます
寝ちゃいます
今回は
カモミールジンジャー
の香りつき
無香のものに好きな
香水
をふってつけると、温熱でいい香りがふわ〜っと漂います
あと、めぐりズムをつける前に、美容液やアイクリーム
を目元に塗っておくと、取ったあと
プルプルふっくら
した目元になりますよ
今年の秋冬はいよいよ
目元ケア
を真剣にしなければ。。。と思ってやり出した「
お手軽目元パック
」
裏ワザ
です
癒されるし
、目はスッキリするし
、目元はプルプル
1石3鳥
パソコンで目がしんどい方、コンタクトや眼鏡の方にも
オススメ
です
chii
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寒いですね〜(><)
2010.10.27 Wednesday
21:24
こんばんは
今日は
寒い
寒い
寒い
です
いきなりすぎます
朝、もつ鍋食べたーい
、手袋欲しいー
と思いながら自転車をこいでると、ダウンジャケットを着てる人もいれば、シャツ1枚の人も
ほんとに急すぎて、どうやって厚着すればいいか対応できかねますよね
体調には皆さん、十分に気をつけてください
急な温度変化で、乾燥や冷えが気になります
最近実践していることは、お風呂でシャンプーとリンスをして流した後に、
セサミオイル
を適量手の平に出し、髪全体になじませて湯船
につかります
チイ先生オススメの、顔になじませて一緒にマッサージもしちゃいます
お風呂から上がった後は、そのままタオルドライして乾かします
朝になるとしっとりサラサラに
パサついている髪がだいぶ改善されますよ
パサつきが気になる方は試してみてください
オイルの量を多くしすぎないのがポイントです
体の冷えは、ぜひ
ホットヨガ
で解消してくださいね
10月29日18時45分のフリースタイルは
ホットバレエヨガ75
分
、30日12時からは
ホットピラティスヨガ75分
、31日12時からは
ホットヒーリングヨガ75分
です
お待ちしています
hito
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ありがとうございます!!
2010.10.26 Tuesday
12:11
こんにちは
お客様からいろいろ声をいただいて、ほんとに感無量といったフジコでした
最終のレッスン後のフジコを
すごくいい顔してます
ブログにたくさんのコメントをいただいたり、ステキなプレゼントもいただいていました
本当にステキなお客様ばかりで、あたたかい気持ちにさせていただきました
感謝の気持ちでいっぱいです
ありがとうございます
これからもお客様に愛されるようなお店であり続けるよう、スタッフ全員でがんばっていきますので、よろしくお願いします
10月29日22時から、上のバールNO27で送別会をするので、よかったら顔出してください
hi
t
o
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フジコです☆
2010.10.20 Wednesday
13:14
こんにちは
インストラクターの
フジコ
です
突然なお知らせになりますが、長い間お世話になったパドマを辞めさせていただくことになりました。
以前から英語の勉強や海外での生活、仕事に興味があり、来月からオーストラリアで新しい目標に向けて頑張ってきます。
留学を決意したきっかけは、去年の春頃に行ったインドでのヨガ修行でした。
ヨガはもちろんですが、英語や海外に対しての思いが強くなり、最低1年〜できれば2年、行く事に決めました。
不安もありますが、今は自分がどこまで成長できるか楽しみな気持ちでいっぱいです
今まで私のレッスンを受けてくださった皆さま、本当にありがとうございました
ヨガが初めてでなかなかできなくても、少しずつ成長して嬉しそうにしている方や、ヨガを生活の一部に取り入れてくださっている方、「このポーズができるようになったんです!」」など、いろんな声を聞かせていただき、私も一緒に喜べたり、反省したり、日々成長することができました。
パドマを選んで来て下さっている皆さんとレッスンができなくなるのは私自身とても寂しいですが、もちろん、オーストラリアに行っても自分のペースでヨガはずっと続けていくつもりです
ビーチもたくさんあるので、砂浜の上で海を見ながらのヨガも気持ちいいんだろうなぁと今からやる気満々です
大好きなパドマスタッフとも離れるのはとても寂しいですが・・・
私がぬけた後も、これからのパドマを変わらず盛り上げ続けてくれる楽しいスタッフばかりなので
安心して、私も負けないように頑張ってきます
これからもパドマ+ヌーディアを宜しくお願いします
最後に皆さん、たまにはホットカロリーバーンヨガでやったポーズ、思い出してやってくださいね(笑)
f
u
jik
o
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芸術の秋♪
2010.10.12 Tuesday
13:03
こんにちは
朝晩の空気が
冷
たくなってきましたね
首にあるツボ
「風池」
が冷えると 、風邪をひく
と言われています。首元冷やさないよう、ストールなどで予防しましょう
晴れた休みの朝に、、、、
大山崎山荘美術館
新しい展示が始まったので行ってみました
今回は
「民藝」
キレイな器
、味のある器
が静かに並んでいました
安藤忠雄
が造った新館は、地下基地にもぐっていくみたいな気分になるのでスキです
この階段は足音が
響
いて、反響が気持ちいい場所です
一人でこっそりはしゃぎました
新館に常設されている
モネ
の
「睡蓮
」
は、じっと見ていると
癒
されます
中庭の蓮池
もキレイですよ
外の庭園に
うさぎ
細長く、デカイ。。
近々、この美術館で中国茶会
があるそうです
自分の茶器(お猪口でいいって書いてました)を持っていって、
中国茶
を楽しむ会
お茶を入れる所作や香りに
ほっこり
しそうですね〜
ちょっと行ってみたいデス
もうそろそろ
紅葉
で、庭園
もとてもキレイな景色になると思います
芸術と紅葉
、一気に味わえますよ
ゆっくりした時間
が過ごせるので、みなさんも是非
chii
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※※ヤセ期※※
2010.10.07 Thursday
14:27
こないだ、金木犀の香り
が鼻をかすめて、
あ〜秋っぽい
。。。
1年早い
。。。
もうすぐお店の5周年
。。。
栗ごはん食べたい
。。。と、色々な思いをつぶやきながら自転車
こいで出勤しました
ほんと、
ですね
先日行った、東心斎橋のタイ料理
「HATENA」
サワディカ〜
とアジアンビューティなThaiilandガール
がお出迎え
雰囲気は屋台風で、ちょっとゴチャゴチャしていて居心地いいです
お料理は
安い、美味い、早い
(笑)
カタコトの店員さんにも癒されますよ
カプサイシン効果
で、汗が止まりませんでした
生理後2週間は、「ヤセ期」です
夏の疲れやだるさ、夏太りでおっくうになっている方いませんか
体の変化が出やすい、ヤセ期の2週間
にしっかり通ってみてはいかがでしょうか
今からおいしいもの
がたて続けに出てくる季節
全〜部思いきり食べれるように
、まずは自分の体を整えましょう
chii
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☆もつ鍋☆☆☆
2010.10.04 Monday
12:45
鍋のおいしい季節になってきましたね
先日、お初天神にある
「博多屋」
というもつ鍋屋さんにいってきました
その店に向かう途中に、じっと遠くを見つめる
ネコ
を
発見
どれだけ見てもビクともせずに一点を見つめる
ネコ
なんとも愛らしい
・・・が、写メとるといきなりカメラ目線
に
でもすぐに興味がなくなって、また一点見つめにはいりました
癒されまくり
です
この博多屋は、お笑いの石田靖さんのブログでも紹介しているみたいですよ
コースで頼むといろいろついていて大満足です
にわか焼き
けっこうニンニク入っているので、翌日気をつけてください
博多もつ鍋
もつ鍋はアミノ酸やミネラル、コラーゲンが多く含まれるモツと一緒に、ニラやキャベツなどの野菜もしっかりとれてヘルシーで大好きです
みなさん、鍋な気分なときは是非行ってみてください
to
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ヨガフェスタ2010
2010.10.01 Friday
19:05
こんにちは
マイ
です
先週末、横浜にて行われた
ヨガフェスタ
に行ってきました
年に一度行われているヨガのイベントで、世界中のヨガの先生が集まり
日間にわたって色んなレッスンを受けることができます
最終日の1日しか参加できませんでしたが、
ひかる先生
のシヴァナンダヨガ、
赤沼先生
のティップネスオリジナルヨガ、
千葉麗子先生
のインテグラルヨーガ、
ケン・ハラクマ先生
のリラクゼーションのクラスと、1日に
本レッスンを受けました
千葉麗子先生と、写真撮ってもらってきました〜
会場にはたくさんのヨギーニがいて、とても
良い刺激
になりました
私ももっと頑張らなくては
指導者向けのクラス
もあるので、来年は
3日間参加
して勉強しようと思います
私が担当するフリースタイル「
ホットボディフローヨガ
」に、今回学んできた事をしっかり反映させていきますので、みなさん是非ご参加ください
10月3日(日)12:00は「
ホットボディフローヨガ
」です
マイ
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