今回は真面目にホットヨガのことについて。。。
なんとなく
ホットヨガをしてるって方、いませんか
ベーシックは、筋力、柔軟性を高めながら
、しっかり体を引き締め、健康的でバランスのとれた体を作っていくプログラム
ハードは、さらに筋力、体力、持久力をつけ、整った筋肉
を作りながら代謝を上げて、
脂肪を燃焼させる、インストラクター別のプログラム
リラックスフローは、全身の筋肉や筋、骨をのばし、柔軟性を高めて、心と体の緊張もほぐしながら
、女性らしいしなやかな体を作るプログラム
ちゃんと締めたいところや、気になるところを意識しながらレッスンを受けて頂くと、
体の変化がわかりやすく、さらに効果は上がります
スッキリする
、リラックスする
以外にも、体を引き締める
、歪みを整える
内臓機能を高める
、冷えや肩コリを改善する
、肌のハリ、ツヤがアップ
するなど、
ホットヨガをすることで色々な効果があるんです
自分のカラダによーく耳を傾け、ホットヨガの効果を満喫して下さい
きっときっと、「
健康的でナチュラルな美しさ」が、今よりも更に高まり
、
女度がアップするはずです。
みなさん!意識、目標を高く持って、一緒に女を磨きましょう
chica