2月22日(水)19:00〜20:00 スリムアップ・ストレッチyoga/mika
2月23日(木)11:00〜12:00 スリムアップ・ストレッチyoga/mika
2月23日(木)20:00〜21:00 引き締めBODYメソッド/natsuko
2月24日(金)19:00〜20:00 Cスタイル/chii
2月24日(金)20:00〜21:00 引き締めBODYメソッド/natsuko
2月25日(土)12:00〜13:15 エイジレスボディメイク75/chii
2月26日(日)12:00〜13:15 デトックスフローヨガ75/haru
2月27日(月)18:00〜19:00 Cスタイル/chii
2月28日(火)11:00〜12:00 デトックスフローヨガ/haru
2月28日(火)19:00〜20:00 スリムアップ・ストレッチyoga/mika
]]>2月4日(土)14時半
2月5日(日)14時半
2月7日(火)16時
2月8日(水)12時半
2月9日(木)13時
2月10日(金)12時半
2月11日(土)14時半
2月12日(日)14時半
2月15日(水)12時半
2月18日(土)14時半
2月19日(日)14時半
2月21日(火)13時半
2月22日(水)16時、18時
2月25日(土)14時半
2月26日(日)14時半
2月28日(火)13時、14時、16時、18時
30分 ¥2400(チケットでのお支払、割引利用不可)
●レッスンは常温で行います。
●初回レッスンをご希望の方は、プログラム作成の為、前日までにカルテの記入をお願い致します。
●当日は定時にスタートします。遅れるとお受けできません。
(キャンセル料がかかります。)
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【アプロディテ コラーゲン プラチナム】
1袋 5cc ¥250 (1袋で顔だと3回分)
サロン用の高品質で厳選された素材のみ使用の美容液!!
リフトアップ、ハリ、弾力、美白に効果抜群。
使い切りのアルミフレッシュパックで、保存料不使用です。
開封して、冷蔵庫で3日間保存可能。
サロン販売で10袋3200円ですが、今回特別に小分け販売のお買い得特価で販売致しております(^^♪
使い方
洗顔後に下から持ち上げるように手でつけていくと、ピンと張った感覚があります。
シートパックやコットンに浸してたっぷりつけるのもオススメ。
しばらくするとサラサラなお肌に変わりますので、保湿の化粧水をたっぷり補給してください。
顔だけでなく、バストやヒップのハリUPにもオススメです。
また、シャンプー前のスカルプケアで、頭皮の殺菌、消臭、保湿も◎
髪の弾力もUPするので、一石二鳥です!
プラチナナノコロイド原液
白金(プラチナ)をナノレベルまで細分化し、水分中に均一に溶解、分解させた安定性の高い成分。
βキチンキトサン低分子コラーゲンPPT原液
栄養価が非常に高い低分子コラーゲンPPT、ヒドロキシプロリン(皮膚再生に有効)、トリプトファン(毛髪、爪に有効)などアミノ酸群が豊富に配合。
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女性ならではの気になる部分を引き締めるダイエットレッスン。
ヨガと体幹トレーニングを組み合わせたメソッドにより集中的に
引き締めていきます。週毎に引き締めパーツが変わります。
火曜日 19:00〜20:00
1月10日 下半身&ヒップUP
1月17日 ネック&ショルダー&二の腕
1月24日 ウエスト&くびれ
1月31日 背中のたるみ肉&姿勢
instructor : AYA
padma+nudiaでの経験を元に、現在は大阪・神戸のヨガスタジオやパーソナルジムにてフリーヨガインストラクターとして活動中。
インドにてTranceFormationalYogaを取得。
アナトミックアジャストメント修了。元町にて自身のtelachicYOGAを開講。
冷えをまねく原因です。心当たりありませんか???
過剰なダイエット
好き嫌いの多い食生活
ガードル、補正下着のしめつけ
運動不足
冷暖房のきいた環境で多く過ごす
ストレスを多く抱えている
冷たい飲み物を多くとる
コーヒーが好き
冷えを改善する生活環境を意識しましょう。
ダイエットをするなら少なめに3食きっちり摂り、栄養素のバランスに注意する
40度くらいのお風呂にゆっくり入る
適度に体を動かし筋力をつける
血行を良くしてホルモン分泌を調整するビタミンEを摂る(穀類、緑黄色野菜、豆)
鉄分の吸収を促進するビタミンCを摂る(キウイ、イチゴ、ブロッコリー、イモ類)
夏野菜よりも冬野菜、生野菜より温野菜を摂る
糖分は血行を悪くするので、甘い物は控える
体温を上げる働きのある香辛料を摂る(とうがらし、しょうが、ニンニク)
ミネラルウォーターは常温で飲む
そしてぐっすり睡眠・・・睡眠・・・睡眠・・・これもとても大切です
ホットヨガは、まず室温自体が体を温めてくれるのと、体の内側からしっかりと動かして全身のコリをほぐして血行を促進させ代謝をよくします。また筋力もアップするので、冷えにくいからだ作り、冷えの改善にとても効果的です
毎年冷え症で悩んでいる方!是非ホットヨガで体質改善を
みなさまのご来店、お待ちしておりマス
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